Le Cross Training est une méthode d'entraînement qui consiste à combiner plusieurs types d'activités physiques ou de sports différents dans le but d'améliorer la condition physique générale. 
L'idée derrière le Cross Training est de solliciter l'ensemble du corps, en développant à la fois l'endurance, la force, la souplesse, la coordination et la mobilité.

Objectifs du Cross Training :
Améliorer la condition physique en travaillant différents groupes musculaires et en faisant varier les types d'efforts, le Cross Training permet d'éviter la monotonie d'un seul type d'exercice et d'amélioration des performances globales.